quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Pré-Eclampsia na Gravidez

Nesse post eu vou contar um pouco sobre o que aconteceu na minha gravidez.


Eu sempre fui saudável, nunca fumei, nunca fui de bebidas alcóolocas,  e sempre fiz atividades fisícas; jamais imaginaria desenvolver complicações na minha gravidez.

Eu tive uma 'doença' gestacional que afeta cerca de 5% das mulheres grávidas, chamada de pré-eclâmpsia, que no seu caso mais grave pode evoluir para eclâmpsia e põe em risco a vida da mãe e do bebê. Normalmente a pré-eclampsia se manifesta após o 3º trismestre, no meu caso eu estava com 6 mêses e meio, para 7.

Como esse assunto é muito interessante, e foi um momento difícil e delicado na minha vida, eu gostaria de explicar um pouco mais sobre essa doença para que possa ajudar futuras mães, já que a gravidez é uma etapa mágica na vida de uma mulher, mas que pode se tornar algo precupante. Portanto, informação nunca é demais...



Infelizmente, não existe um método garantido para evitar a pré-eclâmpsia, por isso é muito importante que toda gestante tenha o acompanhamento rigoroso do médico para iniciar com o pré-natal, para garantir uma gravidez saudável. Lembrando que uma boa dieta pré-natal com vitaminas, antioxidantes, minerais e os grupos básicos de alimentos é muito importante. Também é essencial a diminuição na ingestão de alimentos processados e açúcares refinados e cortar completamente a cafeína, se possível o sal, o álcool e todos os medicamentos não receitados pelo médico. Converse com o obstetra antes de tomar qualquer suplemento, incluindo fórmulas fitoterápicas.


O que é Pré-Eclâmpsia?


Também conhecida como Toxemia Gravídica, a pré-eclâmpsia é a hipertensão arterial específica da gravidez, basicamente é um fator que põe em risco a gravidez. Entre os seus sintomas estão o aumento da pressão arterial, presença de proteína na urina, cefaléia persistente, edema, diminuição da urina, vertigens, zumbidos, fadiga, sonolência, vômitos, aumento súbito de peso (cerca de 1kg ou mais por semana), entre outros sintomas.

Já a eclâmpsia, por sua vez é uma complicação ainda mais grave que consiste em hemorragias cerebrais, sangramento vaginal,  dores de cabeça, convulsões e coma. Normalmente ocorre no último trimestre da gestação, mas pode aparecer durante ou após o parto.


Como se desenvolve?
A causa da pré-eclâmpsia ainda é desconhecida, porém pode acontecer à partir da 20º semana de gestação, e com mais frequência durante a primeira gravidez. Mulheres cujas mães ou irmãs tiveram pré-eclampsia, há maior probabilidade de desenvolver a doença durante a gestação. Porém, há alguns outros fatores, que podem contribuir para a pré-eclâmpsia como:


  •  Idade acima de 35 a 40 anos.
  •  História familiar para a condição. 
  •  Intervalo de tempo muito longo entre as gestações.
  •  Ser afrodescendente.
  •  Ter diabetes mellitus, pressão alta, doença renal, lúpus e obesidade.
  •  Gestação de mais de um feto ao mesmo tempo.
  •  Gravidez na adolescência.
  •   Diagnóstico anterior de pré-eclâmpsia (uma em cada cinco mulheres apresenta o problema novamente).


Observação: Se o parceiro for diferente entre uma gravidez e outra, a mulher volta a ter risco como se fosse uma primeira gestação, mesmo que não tenha apresentado pré-eclâmpsia.


Como curar?

Basicamente, a única forma de curar a pré-eclâmpsia é realizando o parto do bebê. Mas até que isso aconteça, as gestantes com diagnóstico de pré-eclâmpsia devem ser submetidas a repouso absoluto, controle da pressão arterial e adoção de uma dieta com pouco ou nenhum sal. Em alguns casos pode ser aconselhada a internação e a administração de medicamentos anti-hipertensivos e anticonvulsivantes.


Casos graves
No caso da eclâmpsia, que é um quadro mais grave da doença, é recomendado a internação da paciente, como medida de prevenção, medicações venosas anticonvulsivantes e anti-hipertensivas e se possível, interrupção da gravidez, que é a única forma de cura da doença, já que tanto a pré-eclâmpsia quanto a eclâmpsia, regridem espontaneamente com a retirada da placenta.

Porém, ainda é extremamente necessário o acompanhamento rigoroso por parte do obstetra mesmo após o parto, para o controle da pressão arterial.

Uma outra complicação é a síndrome de HELLP, que provoca problemas sanguíneos e dificulta a coagulação do sangue.



O bebê


A pré-eclampsia é basicamente uma resposta do organismo a gestação, portanto, pode afetar vários sistemas do corpo, reduzindo o fluxo de sangue para a placenta, o que é perigoso para o bebê, pois pode restringir o seu crescimento. Quando a eclâmpsia estiver iminente acontecerá hemorragias vaginais e diminuição dos movimentos do seu bebê.

Por este motivo, é muito importante que o bebê seja constantemente monitorado, e a qualquer sinal de que ele não esteja crescendo como deveria ou que o volume de líquido amniótico esteja diminuindo, ou ainda se o seu estado piorar, o médico deverá realizar o parto, mesmo que antes da hora, por cesariana ou indução do parto normal.



O parto do bebê deve ser realizado quando:



  •  Quando exames (ultrassom, perfil biofísico) mostrarem que o bebê não está se desenvolvendo bem ou não está recebendo a quantidade adequada de sangue e oxigênio.
  •  O valor mais baixo de pressão arterial apresentado pela mãe for superior a 110 mmHg ou for maior do que 100 mmHg continuamente durante 24 horas
  •  Exames alterados da função hepática
  •  Dor de cabeça intensa (eu tive muita....)
  •  Dor abdomina
  •  Eclâmpsia
  •  Edema pulmonar
  •  Síndrome de HELLP
  •  Baixa contagem de plaquetas (trombocitopenia)
  •   Diminuição da função renal (pequena quantidade de urina, grande quantidade de proteína na urina, aumento no nível de creatinina no sangue)



Minha Experiência


A partir do momento que o médico diagnosticou pré-eclampsia, eu tive que cortar absolutamente o sal e café.



Eu tinha dificuldades para dormir, dor de cabeça intensa, falta de ar, cansaço e sono. Minha pressão subiu subitamente e foi para 17 e alguma coisa, não me lembro ao certo. Quando eu estava com 36 semanas, passei a ir ttodos os dias para o obstetra, fazendo exames dia sim, dia não, para controle da minha pressão arterial. Eu estava enorme, muito inchada e não aguentava nem andar direito, minhas pernas e pés ficaram 3 vezes o tamanho normal. Ao todo eu engordei 24 kgs, e o médico optou por interromper a gravidez com 38 semanas, ele conseguiu esticar ao máximo para que não fosse prejudicial para a nenê, e graças a Deus deu tudo certo e ela nasceu linda e saudável.



Após o parto, tive o acompanhamento do médico por 3 dias no Hospital, e ele me passou medicação para controlar a minha pressão. Depois do terceiro dia, eu tive alta do Hospital e fui pra casa. Eu sai do Hospital andando, eu estava bem, mas quando chegou em casa......só Jesus na causa.... Mesmo em casa, eu tive que tomar várias medicações para o controle da minha pressão por cerca de 1 mês e meio, fui parando com a medicação aos poucos até a minha pressão voltar ao normal. Quanto ao inchaço, foi diminuindo gradativamente conforme os dias foram passando, e a amamentação, ainda que tivesse problemas quanto a isso, ajudou muito nesse processo, inclusive na perda de peso.



Graças a Deus, eu não tive vertigens, nem nada, acho que foi uma forma leve da pré-eclâmpsia, mas posso dizer que eu sofri bastante e não foi fácil, nem posso imaginar o que é para uma gestante ficar com a forma grave da doença, porque é realmente muito ruim. Durante o parto, teve um médico cardiologista comigo o tempo todo para controlar a minha pressão. Eu sentia muito sono, mas eu não pôde dormir durante o parto, mas eu creio que isso seja um procedimento normal. Sei lá, eu fiquei com muito medo. Eu nunca tive nada, sempre fui saudável, então tudo isso foi um choque, até pelo fato de saber que a nenê precisava de mim, e quanto mais eu pensava, pior eu ficava...

A pior parte disso tudo foi o fato das dores de cabeça muito muito fortes e retirada do sal na minha alimentação. Eu não queria comer, e quando comia, não sentia gosto e era horrível porque imagina, carne sem sal....eca! Não aguentava andar, não dormia direito....estava exausta, foi quando a minha pressão aumentou mais ainda, e o médico me disse que eu não aguentaria mais, e que ele tinha que fazer o parto no dia seguinte.

Enfim, foi mais ou menos isso....eu quero ter outro bebê sim, não sei daqui quanto tempo, mas eu tenho medo porque não quero passar por tudo isso novamente, já que a estatística mostra que 1 em cada 5 mulheres apresentam a pré-eclampsia nas próximas gestações, mesmo que não seja da mesma forma, tão grave.

Mas faz parte da vida, e eu realmente estava para fazer este post já faz algum tempo, mas de qualquer forma, cá está, e eu realmente espero ter ajudado de alguma forma e ter trazido informações importantes dessa doença.



Obrigada por tirar um pouco do seu tempo me visitando, não se esqueça de compartilhar para me ajudar na divulgação do Blog, e nos vemos em breve!




domingo, 24 de agosto de 2014

Transporte em Londres


O sistema de transporte Londrino, é sem dúvida, um dos melhores do mundo, organizado e ambientalmente correto.

Sistema de Zonas

O mapa de Londres é dividido em zonas, que vão de 1 a 6, sendo que a Zona 1 é central e são distribuídos em círculos concêntricos, conforme o Tube Map




Metrô

Há linhas e estações por toda a cidade, e são complementadas pela DLR (Dockland’s Light Railway), que liga a cidade de Londres e Docklands à região leste.
Também temos o Rail Service, que é o sistema de trens de superfície, que além de ter em vários pontos de Londres, é possível sair da cidade também. Dentro das estações de metrô você encontra gratuitamente guias e o "tube map", que é mapinha do metrô para você carregar com você.



Oyster Card

O Oyster é um cartão inteligente, que te permite opções de pagamentos diferenciados, de acordo com a sua necessidade; como o "Pay as you Go", por exemplo, que você "carrega" o seu oyster com dinheiro, e a medida que você usar o transporte, o valor vai sendo descontado do cartão.
Mas você também pode optar pelo "One week travel card", que é um valor único para a semana, dessa forma você pode usar todos os sistemas de transporte ilimitado durante a semana, assim, você economizará, pois este, inclui todos os transportes, como metrô, ônibus, DLR e train. O mesmo conceito é utilizado para o "One month travel card", que é o pagamento de um valor único no mês.
Você pode "carregar" o Oyster dentro das estações de metrô, nos "Off Licence", bem como pela internet no site TFL.
Cada zona possui o seu valor, sendo que a Zona 1 é a mais cara por se tratar do centro.


Obs: Você que é estudante, vale a pena usar o Oyster de estudadante! Você tem cerca de 30% de desconto no valor. É interessante e super vale a pena.

Turista

Se você vem pra Londres, por exemplo, para 1 semana, eu recomendo que "compre" o Oyster Card em qualquer estação mais próxima de você, e carregue-o pagando o valor único para a semana. Lembrando que o valor do cartão é de £5, e você pode devolver e ter o reembolso quando sair da cidade.

Ônibus - Red Buses

O valor do ônibus é mais em "conta" do que o do underground. Você pode andar por toda a cidade de ônibus tranquilamente e economizar no seu "oyster". O serviço é 24 horas, e não obedece a regra das Zonas.
O sistema de ônibus da cidade funciona de forma organizada, com hora marcada para chegar e para sair. O interessante é que você pode ter acesso ao cronograma completo através do site da TFL, sem contar que o site te dá a opção de planejar a sua viagem com antecedência.
Vale lembrar que atualmente não é mais possível pagar em dinheiro, como antes, que se necessário, poderíamos pagar a tarifa em dinheiro para o motorista. Mas infelizmente, não é mais possível, justamente para incentivar o uso do cartão eletrônico.


Black Cabs

Os famosos black cabs de Londres funcionam de uma forma interessante. Primeiramente, porque o motorista precisa fazer uma faculdade para desenvolver a função. Ele deve estudar cerca de 5 anos para ser motorista. O black cab não precisa ser agendando com antecedência como é o caso, por exemplo, dos mini cabs, que só funcionam com agendamento prévio.



Formas Alternativas

Há disponíveis também, formas alternativas de transporte, como os "boats", que é sistema de serviço fluvial da cidade. 
A cidade conta também com o Barclays Cycle Hire. E claro, o Emirates Air Line, que é o "teleférico", mais nova atração turística e transporte de Londres.  

É Brasileiro? Mora em Londres?



Se você é Brasileiro e reside no Reino Unido, talvez essas informações sejam úteis pra você, confira:

Tel: 0844 335 1801
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Tel: 0844 892 0322, 0844335 1802

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Tel: 020 7646 0088
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Tel: 0158 2405 100
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Tel: 0844 335 1803 
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Tel: 020 7580 0133
e-mail: info@brazil.org.uk 
Endereço: 16, Cockspur Street, SW1Y 5BL
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Tel: 020 7659 1554
e-mail: ouvidoria.cglondres@itamaraty.gov.br
Endereço: 3 Vere Street, W1G 0DG

Importante > Para informações sobre obtenção e renovação de vistos para o Reino Unido, acesse o website do  Home Office ou entre em contato pelo telefone 0870 606 7766. Acesse a página do Consulado no Facebook.
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Tel: 020 7580 0133
e-mail: info@casadobrasil.org.uk
Endereço: 21 Foley Street, W1W 6DR

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Tel: 0870 606 7766
Endereço: Immigration and Nationality Lunar House
40, Wellesley Road, CR9 2BY

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Tel: 020 8961 3377Endereço: 59, Station Road, NW10 4UX
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Espero ter ajudado com essas informações que são muito importantes para quem reside no Reino Unido. 
Qualquer sugestão e comentários, são bem vindos!











Transporte em Londres - Bicicleta do Barclays



Eu vou abordar todos os tipos de transportes que existem em Londres. Eu resolvi começar pela bicicleta do Barclays, que é uma ótima opção para não só aqueles que residem aqui e gostariam de fazer um passeio pelo centro de Londres sem gastar muito, como também, para os turistas que procuram formas alternativas de conhecer a cidade economizando no transporte.Veja o meu vídeo no YouTube onde eu estou andando com o meu marido com a bike, aqui é muito comum o uso de bicicleta. As pessoas adotam esse tipo de transporte por vários motivos que incluem saúde, economia de tempo e de dinheiro. Londres é uma cidade plana, oque facilita muito o uso de bicicleta, sem contar na parte financeira, que é um transporte barato e agradável.

 

Chamado por aqui de Barclays Bike Hire este serviço é disponibilizado por um valor de £2 por dia. Há outras opções de como £10 por semana e até plano anual, com o custo de £90.

Como Funciona

Existem espalhados pelo centro de Londres, vários terminais, chamados de docking stations. O pagamento é realizado com cartão de crédito ou de débito, na máquina que se encontra junto aos terminais. Mas você também pode planejar o seu passeio e efetuar o pagamento pela internet.
Ao inserir o seu cartão, basta seguir as instruções de acordo com a sua necessidade. A taxa paga te permite fazer viagens de no máximo 30 minutos de duração gratuitamente, a contagem começa quando você inserir o cartão no terminal. O tempo do uso por tempo é descontado do seu cartão assim que colocar a bike novamente numa estação.
Para mais informações à respeito, acesse o site Barclays Cycle Hire ou entre em contato com:
Barclays Cycle Hire, telefone 0343 222 6666.

Espero que vocês tenham gostado do post de hoje!